对许多新手父母来说，最大的挑战之一就是宝宝夜间睡眠的照顾问题。虽然我是那种不讲究吃穿的人，但是我一定要有足够的睡眠。一旦睡不够，我就会脾气不好、耐性变差。所以，刚生出来宝宝那会儿，面对时睡时醒、醒时就要立刻吃奶的宝宝，我真是倍感艰难。于是，我开始寻找发展我的新能力的途径。
我发现我的宝宝比较喜欢让人抱，喜欢大人就在他身边的那种感受。于是，我就让宝宝睡在我身边，以便让他睡得更久一些。同时我也开始学习宝宝睡觉、我也同步睡觉的功夫。慢慢的，我便可以改变自己旧有的睡眠习惯，跟宝宝保持同一步调了。
躺着哺乳 边喂边休息
学会躺着哺乳，会带来很多方便。当宝宝需要吃奶的时候，我只要调整自己与宝宝躺着的姿势，就可以马上哺喂了。而且我进一步练就了一项新功夫，就是在睡眠的同时也能哺喂宝宝。感觉着宝宝的吸吮动作，同时也能够闭眼睡觉，逐渐就培养出我睡眠时清醒的直觉。有趣的是，这项功夫又练就了我能立刻睡着又能立刻醒来的能力。
改变作息 轮流照看宝宝
为了有足够的精力照顾宝宝，我和老公重新调整了作息。常常是天一暗，我先去睡觉，由老公照看宝宝。只要我完全沉睡二三个小时，我就有足够的能量来支撑下半夜“边睡边醒”的挑战。这样，老公在下半夜就可以好好睡觉，不影响第二天的工作。于是，我们各自守住自己的“值班”时间，直到宝宝慢慢发展到可以一觉睡到天亮。
直到现在，我与老公的育儿本能仍然存在。特别是老公，会在深睡的状态突然直觉地醒来，为踢被的儿子盖好被，又立即转身入睡。
共入梦乡 增进亲子关系
我总认为，安抚宝宝愉快地进入梦乡，是培养良好亲子关系的一个很重要的活动。让宝宝在闭上眼睛睡觉前，充分感受到被爱、被关怀，并带着完全满足的甜美笑容入睡，应该是宝宝最能感受到爱与幸福的时刻！
所以，千万别将这甜美幸福的时刻转化成“训练的时间”，更不要为了训练孩子定时入睡，让孩子哭着入睡。睡眠是人生大事，也是宝宝的基本需要。尊重宝宝的基本需要并让孩子能在被尊重中长大，这样孩子才会有自尊、自信，才会快乐成长！
其实，新生儿的成长是快速的，他们也有绝佳的自我调节能力。一旦父母能够改变自己，接受宝宝的作息，随着宝宝的成长与成熟，宝宝慢慢就会调节到与成人一样的作息了。
孩子的出世会为我们的生活带来巨大的改变，而这些改变常常表现在最琐碎和我们最习以为常的事情上。新手父母一定要学会接受因宝宝的到来而带来的新改变。当我们将抗拒改变的能量用来接受改变和创创新策略时，我们会发现，换一种形式，生活也会过得很愉快。
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