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| 按摩是父母和宝宝共同完成的，它给父母提供了机会，一个与宝宝建立亲密关系的机会。眼神、肌肤的接触；温柔、平稳的声音；声音、气味的交流等，都可以通过按摩这种“接触沟通”来达到更好的效果。当父母学习到如何阅读、理解婴儿的行为暗示，并给予适当回应之后，宝宝才会真正体会到“被倾听、被了解”的感觉。所以，父母在按摩的过程中也应该尊重宝宝的回应，允许他选择并拒绝不合适的抚触，这样的互动形式，也会成为宝宝日后尊重、关爱他人的模范。 |
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1. 脚踏车式
让宝宝平躺，家长双手分别握着宝宝的脚腕，将其双腿略微抬高并往前伸直，两只手交替拉扯宝宝的双腿，如同骑脚踏车一样的姿势。 |
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2. 飞翔的天使
背向法：左手穿过宝宝腋下将之抱起，右手托着宝宝臀部，让宝宝背向自己靠近膝盖，慢慢将宝宝向上抬起做飞翔动作，根据宝宝的接受情况，可适度增加飞翔动作的幅度和频率。
面向法：左手穿过宝宝腋下托住脖子和肩膀，右手托着宝宝臀部，让宝宝面向自己靠近膝盖，慢慢将宝宝向上抬起做飞翔动作，根据宝宝的接受情况，可适度增加飞翔动作的幅度和频率。 |
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3. 金刚跪坐式
此运动适用于1岁以后的幼儿，双膝跪地，背部伸直，将有助于安抚宝宝情绪，并达到全身拉筋的效果。跪坐时间不要强求，当宝宝感觉不耐烦时，可立即停止动作。 |
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4. 双膝碰腹
家长的双手分别抓住宝宝的小腿肚，并往宝宝肚子的方向推进，稍微停留一会儿，再缓缓拉直宝宝双腿。这项运动有按摩宝宝肠胃的作用，有利于排气顺畅。
当宝宝不想伸直双腿时，不妨采用碰触放松法，或是抖动、振动宝宝的小脚，这都可以放松宝宝的情绪。 |
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